Лечебная физкультура при артрите плечевого сустава

Содержание

Человеческий организм – сложная машина, и все ее детали составляют единое целое, поэтому травма одной части, может отрицательно сказываться на функциях всего тела. Так, травма плечевого сустава, отражается не только на работоспособности руки, но и на позвоночнике.

Плечевой сустав

Разговор о плечевом суставе пошел не зря, так как этот механизм является самым подвижным сочленением скелета, но благодаря своему строению, это еще и наиболее уязвимый узел и угроза для него идет с двух сторон. К воспалению может привести как отсутствие нормальных нагрузок, так и переизбыток. Особенно опасны однотипные движения, которые задействуют в работе только часть мышц.

Не рассчитав своих сил и возложив на плечо большую, чем нужно нагрузку, можно травмировать сустав, что приводит к артриту плечевого сустава. Но если вовремя обратиться к врачу, то можно избежать последствий и восстановить функции в короткие сроки, но большинство людей, в особенности мужчин, предпочитают терпеть боль, до тех пор, пока она не станет непереносимой, тем самым усугубляя проблему. Оттягивая свой визит к врачу, можно упустить момент, когда изменения будут уже необратимыми и как результат – потеря функциональности руки и инвалидность.

Причины появления артрита

Артрит – это воспалительный процесс, но причины его появления могут быть разные, начиная от инфекции и заканчивая травмами. Артритам подвержены как мужчины, так и женщины, но основной контингент — люди в возрасте за 50, хотя и молодежь от этой болезни не застрахована. Поэтому по причине возникновения, артрит принято делить на три группы:

  • Посттравматический артрит (из самого названия понятно, что артрит возникает вследствие перенесенных травм: микротрещин в хряще сустава или повреждений сухожилий);
  • Ревматоидный артрит (возникнуть может в любом возрасте и имеет систематический воспалительный процесс, причиной могут стать осложнения после перенесенных вирусных заболеваний);
  • Остеоартрит (развивается у людей старше 50 летнего возраста, хотя если плохо относиться к суставам, может развиться гораздо раньше. Воспаление вызвано износом ткани суставов).

Лечение артрита плечевого сустава


Причины появления артритаПри сильных, острых болях при артрите плечевого сустава, нужно купировать очаг поражения и облегчить состояние больного. Для этого используют анальгетики, обезболивающие и противовоспалительные препараты. Медикаменты вводятся внутривенно, а при сильных и систематических болях в полость сустава, но излечить от артрита они не могут, ведь основная задача лекарства – снизить боль и воспаление. И только после исчезновения болевых симптомов добавляют в лечение физиотерапевтические процедуры, небольшие физические нагрузки, массаж, гимнастику и даже йогу. Помочь в становлении организма могут и средства народной медицины: спиртовые компрессы и растирания мазями, на основе лекарственных растений. Дополнительно в курс лечения вводят препараты, улучшающие кровообращение и комплекс витаминов.

В зависимости от сложности поражения и течения болезни применяют электрофорез, который помогает снять отечность, воспаление, снизить боль и укрепить мышцы сустава, а также при лечении используют ультразвук и лазерную терапию.

Отдельной графой стоит лечебная гимнастика, ведь упражнения при артрите плечевого сустава можно проводить и дома, а не только в стенах медицинского учреждения. Главное, помнить, что заниматься спортом ни в коем случае нельзя при обострении болезни, а только когда боль и воспаления не беспокоят пациента. Используют ЛФК не только для лечения в период болезни, но и в целях восстановления функций сустава после перенесенного заболевания. Желательно, в период занятий физкультурой, придерживаться диеты. Правильное, сбалансированное питание поможет скорее восстановить функции плечевого сустава и привести пациента в норму в кратчайшие сроки.

Конечно же, перед занятиями следует проконсультироваться со своим лечащим врачом, а увеличивать нагрузки на плечевой пояс следует постепенно. Комплекс упражнений следует начинать с минимальных нагрузок и не чаще одного раза в день, постепенно увеличивая подвижность рук. Лечебная гимнастика должна носить систематический характер, то есть занятия должны проходить ежедневно, желательно в одно и то же время, ближе к середине дня. Цель упражнений не дать нагрузки на плечи и руки, а сформировать естественный мышечный барьер вокруг сустава и сохранить функциональность плечевого пояса.

Упражнения при артрите плечевого сустава

Сидя

  1. Сидя на стуле, положить ладони на пояс, локти развести в стороны. Плечи медленно поднимаются вверх и опускают обратно, при этом голова движется в обратном направлении. Движение повторяют 3–4 раза.
  2. Спину прижать плотно к спинке стула, руки на поясе, локти разведены. Движения локтями производятся вперед и назад, до предела. Периодичность повтора также 3–4 раза.
  3. Поза такая же, как при предыдущих упражнениях, но движение плечами совершается по кругу. Одну минуту вращения производят в одну сторону, потом, в другую.
  4. Сидя на стуле опустить руки вниз и чуть-чуть в стороны. Ладони развернуть наружу до упора. Очень медленно выгнуть грудь так, чтобы было похоже на парус надутый ветром. Постараться прогнуться так, чтобы лопатки соприкоснулись друг с другом. Расслабиться и вернуться в изначальное положение. Выполняется 3–4 раза.
  5. Сидя на стуле завести руки за спину. Здоровой рукой, обхватывают вторую за запястье и тянут в сторону противоположной ягодицы, до появления легких болевых ощущений. Зафиксировать положение на 10 секунд. Расслабиться и повторить движение, но потянув руку дальше на несколько сантиметров. Опять зафиксировать положение. Повторять 4–5 раз.

Упражнения при артрите плечевого сустава

Стоя

  1. Руки заводят за спину и сцепляют «в замок». Локти должны быть согнуты. Напрягая руки, тянут их в разные стороны, пытаясь разорвать сцепление в течение 10–15 сек. Повторять 3–4 раза. Вовремя упражнения следует быть осторожным. Тянуть плавно, без рывков и болевых ощущений.
  2. Начальное положение такое, как и в предыдущем упражнении, но руки «в замке» не пытаются расцепить, а отводят за спиной в сторону как можно дальше. Движение фиксируется, в крайнем положении на 10–15 сек. Не разжимая рук, опускают вниз и продолжают, но уже в другом направлении. Упражнение делают 3 раза в каждую сторону. При движении, больная рука должна оставаться пассивной, а вести – здоровая.
  3. Исходное положение аналогично предыдущим, но движение рук идет назад и вверх, до упора. В крайнем положении руки фиксируются, на 15–20 сек. Повтор – 7–8 раз, больная рука также пассивна.
  4. Стать возле стола, и опираясь здоровой рукой на него слегка наклониться, так, чтобы больная свисала. Оставаться в таком положении следует, 20–30 сек, после чего начать делать вращательные и маятниковые движения больной рукой, постепенно меняя направления и увеличивая амплитуду движения. Продолжать в течение 3–5 мин.